Episode 22 - Yoga og psykologi

Viktige fokus i yoga er stressregulering, kroppsbevissthet og oppmerksomt nærvær. Det argumenteres for at yoga kan være med å minske engstelighet, nedstemthet, og bedre søvnen. Dette sammenfaller med terapeutiske mål i psykologien. Yoga har røtter 5000 år tilbake fra nord-India, mens dagens psykologi er knapt 150 år gammel. Ser vi her at filosofiene fra øst og vest med hvert sitt utgangspunkt møtes på midten? På hvilke andre måter vil vi være tjent med å se til yoga for å bedre vår psykiske helse? Vi har invitert Lea Loncar som er utdannet i psykologi, og har 30 års erfaring som utøver og lærer i yoga for en spennende samtale på temaet.